IntenseLife

「食事」の記事一覧

唐辛子（ペパロニ）

辛いものを毎日食べると記憶力に悪影響か【研究】

  • 公開日：
唐辛子を食べ過ぎてはいませんか？チリパウダーを使いすぎてはいませんか？中国や韓国、日本等のアジア地域ではよく食事にも使われる唐辛子や他の辛いスパイスですが、代謝の促進などのポジティブな影響は報告されています。しかし、最近の研究では唐辛子の摂り過ぎは認知機能に悪影響を及ぼす可能性を示唆しています。
続きを読む
虫を食べるのは体に良いのか

バッタなどの虫は栄養豊富？新たな研究結果

  • 公開日：
虫を食べるのは、健康に良いのでしょうか？焼きイナゴとかセミのシチューとか聞いたことはあるかもしれませんが、味については実際に食べてみないとわかりません。しかし、今回新しく発表された研究では、味についてはともかく、虫には多くの栄養素、特に抗酸化物質が含まれている事が示されています。
続きを読む
チートデイとケトジェニックダイエット

ケトジェニック中のチートデイのデメリットと危険性

  • 更新日：
  • 公開日：
ケトジェニックダイエットをしていると、どうしても炭水化物が恋しくなりますよね。そこでよく使われるのが、「チートデイ」です。しかし、そんな夢みたいな方法には、ダイエットを妨げてしまうデメリットや危険性もあります。この記事ではチートデイを作ることで起こる悪影響と、安全なチートデイの方法をわかりやく説明します。
続きを読む
炭水化物はダイエットの時にも摂る事が多いですが、夜には食べてはいけないという風潮がありますが…

炭水化物を夜に摂るのは本当に太るのか？効果的なダイエット方法

  • 更新日：
  • 公開日：
炭水化物抜きのダイエットを行っている方で、夜に炭水化物を抜くべきか迷っている方はいませんか？確かに、昔から夜にご飯やパンといった糖質を多く食べると太るから悪い、という風潮があります。しかし、科学的な研究結果で示されているのは、むしろダイエットに良いという事です。この記事で詳しく見ていきましょう。
続きを読む
食事・味覚

テストステロンを増やす食べ物25種類【ホルモンブースター】

  • 更新日：
  • 公開日：
テストステロンを増やしたい？理由はどうあれ、テストステロン値は健康にも、男性らしさ、女性らしさをキープするのにも大切なホルモンです。 この記事では、どんな食べ物がテストステロンを増やしてくれるのか、選りすぐった25種類の天然男性ホルモンブースターをご紹介します。
続きを読む

ケトジェニックダイエットで食べられる・避けるべき食べ物

  • 更新日：
  • 公開日：
ケトジェニックダイエットでは何を食べたら良いのか、どんな食事内容にするべきか、などが分からない方も多くいるでしょう。ケトジェニックではとにかく食べるものが重要になるため、この記事で紹介するような食べてよいもの・避けるべきものを、しっかりと把握しておきたいところです。
続きを読む

ケトジェニックダイエットとは？メリットや食事などまとめて解説

  • 更新日：
  • 公開日：
最近の流行のダイエット方法であるケトジェニックダイエットとは、簡単に言うと炭水化物（糖質）の摂取量を限りなく少なくし、脂質を大量に摂取することでより効率的に体脂肪を減らそう、というダイエットです。 この記事では、どのような仕組みでケトジェニックダイエットが成り立っているのか、どのような食べ物を食べたら良いのか等、ケトジェニックで成功するために必要な情報をまとめました。
続きを読む
© 2019 IntenseLife