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「栄養」の記事一覧

ファストフード・ハンバーガーなどのチートミール

減量・ダイエット時のチートミール・リフィードミールの効果・役割

チートミールやリフィードミールと呼ばれる食事は、ダイエットや減量を行なっている人にとって、代謝を維持して脂肪の減少を維持するために大切な要素になってきます。この記事ではチートミールとリフィードミールのそれぞれの役割・効果を説明していきます。

マイプロテインのImpact ホエイプロテインとImpact ホエイアイソレートのアミノ酸スコア

マイプロテインのホエイプロテインの商品概要にアミノ酸スコアが表示されていなかったため、カスタマーセンターに問い合わせて、 ImpactホエイプロテインとImpactホエイアイソレーtpの必須アミノ酸+準必須アミノ酸・非必須アミノ酸の含有量を教えてもらいました。アミノ酸スコアが知りたい方もいるかと思い、この記事では2つの商品のアミノ酸スコアの紹介をしています。
間食用のプロテインオートミールプディング

オートミールはダイエット・筋トレに最適な穀物である【効能解説】

オーツ麦を脱穀して加工された、スーパーフードとも名高い「オートミール」。最近では多くの方が「オートミールはダイエットに良い」と口にするのを耳にします。ボディビルダーの中でも減量期にはオートミールを食べる、という人も多くいるようです。しかし、実際にどのような効用があるのでしょうか?本当にオートミールは本当に痩せるのにベストな選択肢なのでしょうか?
ダークチョコレート、カカオの栄養

カカオの8つの素晴らしい栄養効果【摂取量にご注意】

カカオはチョコレートに入っているイメージが強く、あまり健康やダイエットに良いイメージはありませんよね。しかし、カカオは非常に多くの栄養的な効能を持っていて、病気や美容、体重の減少にも関係しています。この記事ではカカオの健康効果・ダイエット効果を中心に説明しつつ、カカオの持つポリフェノールや摂取する時の注意点などをわかりやすくまとめています。チョコレートを食べる前にぜひカカオの効果を知りましょう。