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月別: 2019年6月

テストステロンは、筋肉にも影響しますが、他にも役割があるのです。

テストステロンとは?男性ホルモンの生産と役割

テストステロンとは?筋肉の形成に関わっていることでよく知られる男性ホルモンですが、実際に詳しい働きは知らない方も多いかと思います。この記事では、テストステロンの生産から役割、正常値など細かい機能的な部分を解説していきたいと思います。どなたにとっても重要な情報です。
ガルシニア・カンボジアには脂肪燃焼効果がある事が判明しています。

ガルシニア(HCA)の減量効果【カフェインとの組み合わせ?】

ダイエットが上手くいっていない方は色々な脂肪燃焼サプリメントを試したでしょう。しかし、ガルシニアは試したでしょうか?この記事では、ガルシニアに含まれるHCA(ヒドロキシクエン酸)の、脂肪の燃焼に関連する働き、摂取量やサプリメントの選び方について紹介しています。痩せたい方、減量を行っている方は必見です。

mTOR(エムトール)の筋肥大への影響と活性化方法

mTOR(エムトール)というタンパク質を聞いたことがありますか?筋肥大には非常に重要となる物質で、筋力トレーニングによって活性化されることが分かっています。この記事では、mTORがどのように筋肉に影響するか、活性化を刺激するサプリメントや成分などを解説していきます。トレーニーは要チェックです。
サプリメント

ホスファチジン酸は筋肉へ効果的か【食べ物よりサプリメント】

『ホスファチジン酸』て聞いたことがありませんか?日本では殆ど知られていない栄養素です。しかし、筋肉やトレーニングに対して多くのメリットがある事が報告されているのです。この記事では、ホスファチジン酸の働きと研究を紹介する他、含まれる食品やサプリメントも解説します。全てのトレーニーが必見の効果です。

テストステロンとアルコールの関係性【害か無害か有益か】

アルコールはテストステロンの分泌に影響があるのでしょうか?分泌に影響を及ぼすのでしょうか?この記事では、テストステロンとアルコールの関係性についての研究を紹介しながら、体内でどのように作用しているのか、害か益かを説明しています。お酒が好きだけど男性ホルモンも気になる方は注目のです。

テストステロンを自然に増やす老若男女に効果的な8つの方法

筋肉を増やしたい?男らしくなりたい?スリムになりたい?若さを保ちたい? テストステロンを増やしたいと考える理由は様々ですが、テストステロンを増やすメリットは男性も女性も、若者からご老人まで平等にあります。 今回は研究によって証明されたテストステロンをナチュラルに体内で分泌させる手段を、8つ取り上げて詳しく解説していきたいと思います。
カフェインが入ったコーヒーは古い時代から親しまれてきました。

カフェインの効果と働き|安全か危険か

多くの人が朝のコーヒーを摂取してカフェインで目を覚ましている事でしょう。 カフェインという天然の刺激物は世界中で最も多く使われている成分の一つでもあるようです。 しかし、カフェインは睡眠や精神に対して良くない影響を及ぼすという心配も良くされていますね。その反面、多くの研究でカフェインの健康へのメリットが示されているのです。

ケトジェニックダイエットで食べられる・避けるべき食べ物

ケトジェニックダイエットでは何を食べたら良いのか、どんな食事内容にするべきか、などが分からない方も多くいるでしょう。ケトジェニックではとにかく食べるものが重要になるため、この記事で紹介するような食べてよいもの・避けるべきものを、しっかりと把握しておきたいところです。