IntenseLife

トレーニング・フィットネス・健康・栄養等の知識・経験を提供し、より多くの人々へより多くの見識を。より良い人生へ。

減量52日目のバックレストポーズ写真

大会に向けた増量中のトレーニング・食事・感想など【52日目〜腕の日】

トレーニングを行ってきて7年目に突入する今年、初めての大会に出場することを決めました。現在は増量期として、筋肉の肥大に焦点を当ててトレーニング・食事を行なっていきます。日記に関しては減量中と変わらず、1日のトレーニングと食事、感想・反省点などを書き留めていきます。今回は52日目の腕のトレーニング内容、栄養と食事内容、現在の体重を記録しています。
減量51日目のバックダブルバイセップスポーズ写真

大会に向けた増量中のトレーニング・食事・感想など【51日目〜脚の日】

トレーニングを行ってきて7年目に突入する今年、初めての大会に出場することを決めました。現在は増量期として、筋肉の肥大に焦点を当ててトレーニング・食事を行なっていきます。日記に関しては減量中と変わらず、1日のトレーニングと食事、感想・反省点などを書き留めていきます。今回は51日目の脚のトレーニング内容、栄養と食事内容、現在の体重を記録しています。
増量50日目のモストマスキュラーポーズ写真

大会に向けた増量中のトレーニング・食事・感想など【50日目〜胸の日】

トレーニングを行ってきて7年目に突入する今年、初めての大会に出場することを決めました。現在は増量期として、筋肉の肥大に焦点を当ててトレーニング・食事を行なっていきます。日記に関しては減量中と変わらず、1日のトレーニングと食事、感想・反省点などを書き留めていきます。今回は50日目の胸のトレーニング内容、栄養と食事内容、現在の体重を記録しています。
減量49日目のバックダブルバイセップス写真

大会に向けた増量中のトレーニング・食事・感想など【49日目〜背中の日】

トレーニングを行ってきて7年目に突入する今年、初めての大会に出場することを決めました。現在は増量期として、筋肉の肥大に焦点を当ててトレーニング・食事を行なっていきます。日記に関しては減量中と変わらず、1日のトレーニングと食事、感想・反省点などを書き留めていきます。今回は49日目の背中のトレーニング内容、栄養と食事内容、現在の体重を記録しています。
減量48日目のバックラットスプレッド写真

大会に向けた増量中のトレーニング・食事・感想など【48日目〜肩の日】

トレーニングを行ってきて7年目に突入する今年、初めての大会に出場することを決めました。現在は増量期として、筋肉の肥大に焦点を当ててトレーニング・食事を行なっていきます。日記に関しては減量中と変わらず、1日のトレーニングと食事、感想・反省点などを書き留めていきます。今回は48日目の肩のトレーニング内容、栄養と食事内容、現在の体重を記録しています。
減量47日目のフロント収縮写真

大会に向けた増量中のトレーニング・食事・感想など【47日目〜腕の日】

トレーニングを行ってきて7年目に突入する今年、初めての大会に出場することを決めました。現在は増量期として、筋肉の肥大に焦点を当ててトレーニング・食事を行なっていきます。日記に関しては減量中と変わらず、1日のトレーニングと食事、感想・反省点などを書き留めていきます。今回は47日目の腕のトレーニング内容、栄養と食事内容、現在の体重を記録しています。
減量46日目のフロントバイセップポーズ

大会に向けた増量中のトレーニング・食事・感想など【46日目〜脚の日】

トレーニングを行ってきて7年目に突入する今年、初めての大会に出場することを決めました。現在は増量期として、筋肉の肥大に焦点を当ててトレーニング・食事を行なっていきます。日記に関しては減量中と変わらず、1日のトレーニングと食事、感想・反省点などを書き留めていきます。今回は46日目の脚のトレーニング内容、栄養と食事内容、現在の体重を記録しています。
減量45日目のフロントラットスプレッドポーズ写真

大会に向けた増量中のトレーニング・食事・感想など【45日目〜胸の日】

トレーニングを行ってきて7年目に突入する今年、初めての大会に出場することを決めました。現在は増量期として、筋肉の肥大に焦点を当ててトレーニング・食事を行なっていきます。日記に関しては減量中と変わらず、1日のトレーニングと食事、感想・反省点などを書き留めていきます。今回は45日目の胸のトレーニング内容、栄養と食事内容、現在の体重を記録しています。
減量44日目のバックリラックスポーズ

大会に向けた増量中のトレーニング・食事・感想など【44日目〜背中の日】

トレーニングを行ってきて7年目に突入する今年、初めての大会に出場することを決めました。現在は増量期として、筋肉の肥大に焦点を当ててトレーニング・食事を行なっていきます。日記に関しては減量中と変わらず、1日のトレーニングと食事、感想・反省点などを書き留めていきます。今回は44日目の背中のトレーニング内容、栄養と食事内容、現在の体重を記録しています。
減量43日目のフロントバイセップスポーズ

大会に向けた増量中のトレーニング・食事・感想など【43日目〜肩の日】

トレーニングを行ってきて7年目に突入する今年、初めての大会に出場することを決めました。現在は増量期として、筋肉の肥大に焦点を当ててトレーニング・食事を行なっていきます。日記に関しては減量中と変わらず、1日のトレーニングと食事、感想・反省点などを書き留めていきます。今回は43日目の肩のトレーニング内容、栄養と食事内容、現在の体重を記録しています。