ジェフニパード（Jeff Nippard、以下ジェフ）氏は海外の筋肉系ユーチューバーの一人で、日本ではあまり知られていない一方、2019年12月時点では162万人のチャンネル登録者数を誇る非常に人気のある方です。
この記事では、ジェフの紹介と彼の動画スタイルを解説します。
ジェフニパード（Jeff Nippard）とは
ジェフはカナダ出身のプロボディビルダーで、29歳現在ではユーチューブでの動画投稿やポッドキャストでの配信、女子ビキニや国内ボディビルダーのコーチング等を行い、幅広いトレーニーのコミュニティにトレーニングや栄養などの情報提供を行なっています。
19歳の時に初めてボディビルディングの大会に出場し、2012年のナチュラルジュニアナショナル大会で優勝してMr. Junior Canadaのタイトルを取得しています。
更にパワーリフターとしては、2014年時点でベンチプレスのカナダの全国記録を持っていたほどで、BIG3の記録はそれぞれ、
- スクワット：502ポンド（227キログラム）
- ベンチプレス：336ポンド（152キログラム）
- デッドリフト：518ポンド（234キログラム）
といったもので、身長は164cm・体重約80kgと比較的低身長ながらも非常に高い記録をもっています。
教育キャリアとしては生物化学の分野で学士号を取っていて、その後にダルハウジー大学で歯科医学の博士課程への入学許可を得ていたほどです。現在では運動科学系統の博士を得る事に興味を示しており、研究に対する意欲の高さも伺えます。
このように、ジェフの他のボディビルダーと差別化される点は3つあると思います。
- パワーリフターである
- 科学的根拠と自らの経験に基づいた知識・素養
- トレーナー・コーチングの経験
特に②の側面は彼の動画スタイルにも反映されていて、彼のユーチューブでの人気の一つの理由にもなっています。
ユーチューブでの筋肉科学者としての活動
ジェフがユーチューブに投稿している動画のスタイルは、基本的に全て科学的根拠に基づいています。
視聴者にも論文を見せたり、自分のトレーニングを見せる事で視覚的にも理解を促しており、科学に詳しくない人でもわかりやすい動画の作りになっています。
ジェフが動画の投稿を始めたきっかけとしてはドラッグフリーな（ステロイドなどの筋肉増強剤を使わない）ボディビルディングへの理解を多くの人に提供したいという思いからであったようです。
その思いを始めとして、自らのトレーニングやコーチングの経験を通して多くの人と関わり、健康な生活、体づくり、ダイエットなどについてより科学に基づいた確かな情報を提供する事も始めたのです。
ジェフの動画を見てみよう
上にも動画を貼り付けましたが、彼の動画は非常にわかりやすい上にトレーニーやトレーナーにも役立つ情報ばかりです。
伝統的な考え方や世間一般で言われていることに対する事実を説明や、トレーニングで筋肉がどのように使われているのかの解説、たまに批判的な意見など、全て科学的なアプローチとジェフ自身の体験で解説されるため、見ている側も納得の行く意見として捉えることができます。
ジェフの動画を見る上で一つ注意しておきたいのは、彼の紹介する情報が全てではないということです。
ジェフ自身も動画で説明していますが、研究結果はあくまで実験環境によって証明されたことであるため、もちろん条件や環境が違えば研究結果とは違うことが起こる可能性もありますし、その研究方法が全ての人に良いかもわかりません。
ですから、ジェフの動画は全て「一つの見方」として理解した方が良いでしょう。
ジェフが提供する情報をどのように扱うかは視聴者に任されています。ですから、その方法を実際に自分で試してみて、合うか合わないかを自分の体の反応から判断する、といったように自分で実験を行うといいと思います。
