「減量」の記事一覧

多くのトレーニーやダイエットを行っている人が、「食事は小分けにして食べる方が良い！」と信じて疑わずに一日に食事を6回ほどに分けて摂っている事と思います。しかし、血糖値やインスリンなどの関係で必ずしも食事回数が多い方が良いわけではないのです。この記事では、食事回数と血糖値・インスリンの関係を説明しています。