「風呂」の記事一覧

お風呂の後にトレーニングを行おうと考えたことはあるかと思います。 確かに、体を温める事にはなりますが、筋肉には果たして良いのでしょうか？筋トレへのパフォーマンスは？そういった気になる疑問を解消していきたいと思います。また、シャワーの場合にはどうなのかも見ていきます。