IntenseLife

「生活習慣」の記事一覧

脂肪・肥満・エイジング

健康的に生きるために：肥満に対処する食事

  • 更新日：
  • 公開日：
肥満と呼ばれる生活習慣病は、心臓病や糖尿病、脳卒中などの他の病気の原因にもなり、深刻な症状として世界中で認知されています。日本では肥満と診断されることはなくとも、「肥満予備軍」の方は多くいます。生活習慣が乱れることで誰でも肥満になる可能性があるため、事前に予防するための方法を知っておくことはとても大切です。この記事ではどのような食生活を行えば肥満に対処・防止できるのかを説明しています。
続きを読む
海岸・町・海

海岸沿いでの生活は精神衛生に良い可能性【研究】

  • 公開日：
イングランドの海岸に近くの規模の大きい町や都市での移住は、低所得層の家庭の人々の精神衛生に良い影響がある事が、エクセター大学の研究で明らかになりました。海岸の環境へのアクセスがあると、健康と精神の良好性が改善される可能性への証拠の一つとして公表されています。
続きを読む
ジョギング・ランニング・有酸素運動

肥満遺伝子を持つ人が肥満を防ぐにはジョギング等が有効【研究】

  • 公開日：
台湾国立大学の研究者グループによって行われた研究は、肥満になりやすくなる遺伝子を持つ人が体重増加を回避するために有効な運動の種類を発見しました。5つの肥満測定要素によって調査した結果、ジョギングや山登り、ウォーキングといった種類の運動は、肥満遺伝子を持つ人には有効である事が明らかになっています。
続きを読む
© 2019 IntenseLife