「チートデイ」の記事一覧

ケトジェニックダイエットをしていると、どうしても炭水化物が恋しくなりますよね。そこでよく使われるのが、「チートデイ」です。しかし、そんな夢みたいな方法には、ダイエットを妨げてしまうデメリットや危険性もあります。この記事ではチートデイを作ることで起こる悪影響と、安全なチートデイの方法をわかりやく説明します。