トレーニング後のプロテインは筋肉の回復に貢献しない【研究】
リンカーン大学の研究者によって行われた研究によると、筋力トレーニング後のホエイプロテイン（もしくはミルクベースの飲料）の摂取は、カーボドリンクと比較した場合において、筋肉の回復の割合には関与しない可能性が示唆されています。
「サプリメント」の記事一覧
コルチゾールをコントロールする栄養素・物質
コルチゾールは筋肥大・筋力強化に重要なストレスホルモンですが、過剰な分泌は人体に悪影響を及ぼしてしまいます。炭水化物の摂取や、他の特定の栄養素を摂取する事でコルチゾールの影響を抑える事ができます。
共役リノール酸の役割と効果【食品とサプリメント】
ダイエット効果のある栄養素と言えば？共役リノール酸（Conjugated Linoleic Acid, CLA)は、通常の食事からは殆ど摂る事の出来ない、脂肪燃焼効果のある脂質です。サプリメントの形で摂られる事が多いCLAですが、体内での役割や効果は、ダイエットやトレーニングを行っている人にとって非常に役立つものです。
ワキシーメイズスターチ（WMS）とは?筋トレに効果的か？
ワキシーメイズスターチ（waxy maize starch, WMS）をご存じですか？たまにAmazonやiHerbでみかけますが、聞きなれない名前ですね。「スターチ（でんぷん）」という名前の通り、トレーニングの栄養補給に使う炭水化物のサプリメントです。この記事では、ワキシーメイズスターチのメリットや摂取するタイミングなどをできるだけわかりやすく説明します。