人が年を取ると太るのは脂質回転率の低下が原因【研究】
スウェーデンのカロリンスカ研究所で行われた研究によって、人が年を取ると太るメカニズムを発見しました。年齢を重ねるにつれて、脂質細胞の脂質回転率が低下していしまい、脂肪がつきやすい状態になってしまう事が明らかにされました。
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筋トレと有酸素運動をしながら太れるのか？体重を増やす方法
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『筋肉を増やすために体重を増やしたければ、走らない方が良い』と言われますが、筋トレと有酸素運動は、しっかりと計画を立てて行えば上手く組み合わせることができます。更に、増量をするために欠かせない、食事の方法についてなども合わせて説明します。