一回の摂取で吸収できるタンパク質量は30g？タンパク質の嘘と本当 更新日：2020-02-12 公開日：2020-02-06 栄養食事 筋肉を増やすために重要な事の1つがタンパク質を摂る事。もちろん筋肉づくりを行なっている人以外でも非常に大切な栄養素です。 ですが1回の食事で吸収できるタンパク質は30gが限界だ、ということが風の噂で伝わっているようで、心 […] 続きを読む
