ホルモンとは?働きや種類をわかりやすく解説 更新日:2020-02-05 公開日:2019-07-21 ホルモン 「ホルモン」と聞いた時に何を思い浮かべるでしょうか。焼肉でしょうか。たしかに、「体の中にある大事そうななにか」がホルモンです。ホルモンの働きを理解していると、健康管理にも役立てる事ができます。この記事では、ホルモンの主要な働きと、種類や分泌される器官などの基本的な事をできるだけわかりやすく解説します。 続きを読む
インスリンのメカニズムと脂肪・筋肉に与える影響 更新日:2022-07-23 公開日:2019-07-10 ホルモン インスリンという言葉は、昨今ではフィットネスブームやダイエットブームのおかげで知名度も上がってきましたが、「そもそもインスリンって何?」と思う方もいるでしょう。この記事では、その疑問に答える形で、インスリンの体内でのメカニズムと、筋肉やダイエットへの影響なども解説していきたいと思います。 続きを読む
筋トレ後の糖質は必要ない?プロテインとインスリンとグリコーゲンと。 更新日:2020-02-05 公開日:2019-06-25 トレーニング トレーニング後にプロテインと一緒に炭水化物もとらないといけないと思っていませんか?この記事では、筋トレ後の糖質について、インスリンやグルコースといった事に触れながら解説していきます。 続きを読む