IntenseLife

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「増量」の記事一覧

大会に向けた増量中のトレーニング・食事・感想など【105日目〜腕の日】

トレーニングを行ってきて7年目に突入する今年、初めての大会に出場することを決めました。現在は増量期として、筋肉の肥大に焦点を当ててトレーニング・食事を行なっていきます。日記に関しては減量中と変わらず、1日のトレーニングと食事、感想・反省点などを書き留めていきます。今回は97日目の腕のトレーニング内容、栄養と食事内容、現在の体重を記録しています。
104日目のフロントポーズ写真

大会に向けた増量中のトレーニング・食事・感想など【104日目〜背中の日】

トレーニングを行ってきて7年目に突入する今年、初めての大会に出場することを決めました。現在は増量期として、筋肉の肥大に焦点を当ててトレーニング・食事を行なっていきます。日記に関しては減量中と変わらず、1日のトレーニングと食事、感想・反省点などを書き留めていきます。今回は104日目の背中のトレーニング内容、栄養と食事内容、現在の体重を記録しています。
103日目のフロントポーズ写真

大会に向けた増量中のトレーニング・食事・感想など【103日目〜胸の日】

トレーニングを行ってきて7年目に突入する今年、初めての大会に出場することを決めました。現在は増量期として、筋肉の肥大に焦点を当ててトレーニング・食事を行なっていきます。日記に関しては減量中と変わらず、1日のトレーニングと食事、感想・反省点などを書き留めていきます。今回は103日目の胸のトレーニング内容、栄養と食事内容、現在の体重を記録しています。
102日目のバックダブルバイセップスポーズ写真

大会に向けた増量中のトレーニング・食事・感想など【102日目〜脚の日】

トレーニングを行ってきて7年目に突入する今年、初めての大会に出場することを決めました。現在は増量期として、筋肉の肥大に焦点を当ててトレーニング・食事を行なっていきます。日記に関しては減量中と変わらず、1日のトレーニングと食事、感想・反省点などを書き留めていきます。今回は102日目の脚のトレーニング内容、栄養と食事内容、現在の体重を記録しています。
101日目のフロントポーズ写真

大会に向けた増量中のトレーニング・食事・感想など【101日目〜肩の日】

トレーニングを行ってきて7年目に突入する今年、初めての大会に出場することを決めました。現在は増量期として、筋肉の肥大に焦点を当ててトレーニング・食事を行なっていきます。日記に関しては減量中と変わらず、1日のトレーニングと食事、感想・反省点などを書き留めていきます。今回は101日目の肩のトレーニング内容、栄養と食事内容、現在の体重を記録しています。
100日目のフロントポーズ写真

大会に向けた増量中のトレーニング・食事・感想など【100日目〜背中の日】

トレーニングを行ってきて7年目に突入する今年、初めての大会に出場することを決めました。現在は増量期として、筋肉の肥大に焦点を当ててトレーニング・食事を行なっていきます。日記に関しては減量中と変わらず、1日のトレーニングと食事、感想・反省点などを書き留めていきます。今回は100日目の背中のトレーニング内容、栄養と食事内容、現在の体重を記録しています。
99日目のバックラットスプレッドポーズ写真

大会に向けた増量中のトレーニング・食事・感想など【99日目〜胸の日】

トレーニングを行ってきて7年目に突入する今年、初めての大会に出場することを決めました。現在は増量期として、筋肉の肥大に焦点を当ててトレーニング・食事を行なっていきます。日記に関しては減量中と変わらず、1日のトレーニングと食事、感想・反省点などを書き留めていきます。今回は99日目の胸のトレーニング内容、栄養と食事内容、現在の体重を記録しています。
98日目のフロント腹筋写真

大会に向けた増量中のトレーニング・食事・感想など【98日目〜脚の日】

トレーニングを行ってきて7年目に突入する今年、初めての大会に出場することを決めました。現在は増量期として、筋肉の肥大に焦点を当ててトレーニング・食事を行なっていきます。日記に関しては減量中と変わらず、1日のトレーニングと食事、感想・反省点などを書き留めていきます。今回は98日目の脚のトレーニング内容、栄養と食事内容、現在の体重を記録しています。
97日目のバックダブルバイセップスポーズ写真

大会に向けた増量中のトレーニング・食事・感想など【97日目〜腕の日】

トレーニングを行ってきて7年目に突入する今年、初めての大会に出場することを決めました。現在は増量期として、筋肉の肥大に焦点を当ててトレーニング・食事を行なっていきます。日記に関しては減量中と変わらず、1日のトレーニングと食事、感想・反省点などを書き留めていきます。今回は97日目の腕のトレーニング内容、栄養と食事内容、現在の体重を記録しています。
96日目のフロントラットスプレッドポーズ写真

大会に向けた増量中のトレーニング・食事・感想など【96日目〜背中の日】

トレーニングを行ってきて7年目に突入する今年、初めての大会に出場することを決めました。現在は増量期として、筋肉の肥大に焦点を当ててトレーニング・食事を行なっていきます。日記に関しては減量中と変わらず、1日のトレーニングと食事、感想・反省点などを書き留めていきます。今回は96日目の背中のトレーニング内容、栄養と食事内容、現在の体重を記録しています。