IntenseLife

トレーニング・フィットネス・健康・栄養等の知識・経験を提供し、より多くの人々へより多くの見識を。より良い人生へ。

Shinのトレーニング日記

61日目のフロントポーズ写真

大会に向けた増量中のトレーニング・食事・感想など【61日目〜胸の日】

トレーニングを行ってきて7年目に突入する今年、初めての大会に出場することを決めました。現在は増量期として、筋肉の肥大に焦点を当ててトレーニング・食事を行なっていきます。日記に関しては減量中と変わらず、1日のトレーニングと食事、感想・反省点などを書き留めていきます。今回は60日目の胸のトレーニング内容、栄養と食事内容、現在の体重を記録しています。

大会に向けた増量中のトレーニング・食事・感想など【60日目〜脚の日】

トレーニングを行ってきて7年目に突入する今年、初めての大会に出場することを決めました。現在は増量期として、筋肉の肥大に焦点を当ててトレーニング・食事を行なっていきます。日記に関しては減量中と変わらず、1日のトレーニングと食事、感想・反省点などを書き留めていきます。今回は60日目の脚のトレーニング内容、栄養と食事内容、現在の体重を記録しています。
59日目のバキュームポーズ写真

大会に向けた増量中のトレーニング・食事・感想など【59日目〜肩の日】

トレーニングを行ってきて7年目に突入する今年、初めての大会に出場することを決めました。現在は増量期として、筋肉の肥大に焦点を当ててトレーニング・食事を行なっていきます。日記に関しては減量中と変わらず、1日のトレーニングと食事、感想・反省点などを書き留めていきます。今回は59日目の肩のトレーニング内容、栄養と食事内容、現在の体重を記録しています。
58日目のフロントバイセップポーズ写真

大会に向けた増量中のトレーニング・食事・感想など【58日目〜腕の日】

トレーニングを行ってきて7年目に突入する今年、初めての大会に出場することを決めました。現在は増量期として、筋肉の肥大に焦点を当ててトレーニング・食事を行なっていきます。日記に関しては減量中と変わらず、1日のトレーニングと食事、感想・反省点などを書き留めていきます。今回は58日目の腕のトレーニング内容、栄養と食事内容、現在の体重を記録しています。
減量57日目のフロントレストポーズ写真

大会に向けた増量中のトレーニング・食事・感想など【57日目〜レストデイ】

トレーニングを行ってきて7年目に突入する今年、初めての大会に出場することを決めました。現在は増量期として、筋肉の肥大に焦点を当ててトレーニング・食事を行なっていきます。日記に関しては減量中と変わらず、1日のトレーニングと食事、感想・反省点などを書き留めていきます。今回は57日目のレストデイのトレーニング内容、栄養と食事内容、現在の体重を記録しています。
減量56日目のバックラットスプレッドポーズ写真

大会に向けた増量中のトレーニング・食事・感想など【56日目〜レストデイ】

トレーニングを行ってきて7年目に突入する今年、初めての大会に出場することを決めました。現在は増量期として、筋肉の肥大に焦点を当ててトレーニング・食事を行なっていきます。日記に関しては減量中と変わらず、1日のトレーニングと食事、感想・反省点などを書き留めていきます。今回は56日目のレストデイのトレーニング内容、栄養と食事内容、現在の体重を記録しています。
減量55日目のフロントダブルバイっセップポーズ写真

大会に向けた増量中のトレーニング・食事・感想など【55日目〜胸の日】

トレーニングを行ってきて7年目に突入する今年、初めての大会に出場することを決めました。現在は増量期として、筋肉の肥大に焦点を当ててトレーニング・食事を行なっていきます。日記に関しては減量中と変わらず、1日のトレーニングと食事、感想・反省点などを書き留めていきます。今回は55日目の胸のトレーニング内容、栄養と食事内容、現在の体重を記録しています。

大会に向けた増量中のトレーニング・食事・感想など【54日目〜背中の日】

トレーニングを行ってきて7年目に突入する今年、初めての大会に出場することを決めました。現在は増量期として、筋肉の肥大に焦点を当ててトレーニング・食事を行なっていきます。日記に関しては減量中と変わらず、1日のトレーニングと食事、感想・反省点などを書き留めていきます。今回は54日目の背中のトレーニング内容、栄養と食事内容、現在の体重を記録しています。

大会に向けた増量中のトレーニング・食事・感想など【53日目〜肩の日】

トレーニングを行ってきて7年目に突入する今年、初めての大会に出場することを決めました。現在は増量期として、筋肉の肥大に焦点を当ててトレーニング・食事を行なっていきます。日記に関しては減量中と変わらず、1日のトレーニングと食事、感想・反省点などを書き留めていきます。今回は53日目の肩のトレーニング内容、栄養と食事内容、現在の体重を記録しています。
減量52日目のバックレストポーズ写真

大会に向けた増量中のトレーニング・食事・感想など【52日目〜腕の日】

トレーニングを行ってきて7年目に突入する今年、初めての大会に出場することを決めました。現在は増量期として、筋肉の肥大に焦点を当ててトレーニング・食事を行なっていきます。日記に関しては減量中と変わらず、1日のトレーニングと食事、感想・反省点などを書き留めていきます。今回は52日目の腕のトレーニング内容、栄養と食事内容、現在の体重を記録しています。