IntenseLife

トレーニング・フィットネス・健康・栄養等の知識・経験を提供し、より多くの人々へより多くの見識を。より良い人生へ。

Shinのトレーニング日記

81日目のバックラットスプレッドポーズ写真

大会に向けた増量中のトレーニング・食事・感想など【81日目〜胸の日】

トレーニングを行ってきて7年目に突入する今年、初めての大会に出場することを決めました。現在は増量期として、筋肉の肥大に焦点を当ててトレーニング・食事を行なっていきます。日記に関しては減量中と変わらず、1日のトレーニングと食事、感想・反省点などを書き留めていきます。今回は81日目の胸のトレーニング内容、栄養と食事内容、現在の体重を記録しています。
80日目のフロントラットスプレッド写真

大会に向けた増量中のトレーニング・食事・感想など【80日目〜脚の日】

トレーニングを行ってきて7年目に突入する今年、初めての大会に出場することを決めました。現在は増量期として、筋肉の肥大に焦点を当ててトレーニング・食事を行なっていきます。日記に関しては減量中と変わらず、1日のトレーニングと食事、感想・反省点などを書き留めていきます。今回は80日目の脚のトレーニング内容、栄養と食事内容、現在の体重を記録しています。
79日目のフロントバイセップ写真

大会に向けた増量中のトレーニング・食事・感想など【79日目〜腕の日】

トレーニングを行ってきて7年目に突入する今年、初めての大会に出場することを決めました。現在は増量期として、筋肉の肥大に焦点を当ててトレーニング・食事を行なっていきます。日記に関しては減量中と変わらず、1日のトレーニングと食事、感想・反省点などを書き留めていきます。今回は79日目の腕のトレーニング内容、栄養と食事内容、現在の体重を記録しています。
78日目のフロントポーズ写真

大会に向けた増量中のトレーニング・食事・感想など【78日目〜肩の日】

トレーニングを行ってきて7年目に突入する今年、初めての大会に出場することを決めました。現在は増量期として、筋肉の肥大に焦点を当ててトレーニング・食事を行なっていきます。日記に関しては減量中と変わらず、1日のトレーニングと食事、感想・反省点などを書き留めていきます。今回は78日目の肩のトレーニング内容、栄養と食事内容、現在の体重を記録しています。
77日目のフロントポーズ写真

大会に向けた増量中のトレーニング・食事・感想など【77日目〜背中の日】

トレーニングを行ってきて7年目に突入する今年、初めての大会に出場することを決めました。現在は増量期として、筋肉の肥大に焦点を当ててトレーニング・食事を行なっていきます。日記に関しては減量中と変わらず、1日のトレーニングと食事、感想・反省点などを書き留めていきます。今回は77日目の背中のトレーニング内容、栄養と食事内容、現在の体重を記録しています。

大会に向けた増量中のトレーニング・食事・感想など【76日目〜胸の日】

トレーニングを行ってきて7年目に突入する今年、初めての大会に出場することを決めました。現在は増量期として、筋肉の肥大に焦点を当ててトレーニング・食事を行なっていきます。日記に関しては減量中と変わらず、1日のトレーニングと食事、感想・反省点などを書き留めていきます。今回は76日目の胸のトレーニング内容、栄養と食事内容、現在の体重を記録しています。
75日目のフロントラットスプレッドポーズ写真

大会に向けた増量中のトレーニング・食事・感想など【75日目〜脚の日】

トレーニングを行ってきて7年目に突入する今年、初めての大会に出場することを決めました。現在は増量期として、筋肉の肥大に焦点を当ててトレーニング・食事を行なっていきます。日記に関しては減量中と変わらず、1日のトレーニングと食事、感想・反省点などを書き留めていきます。今回は75日目の脚のトレーニング内容、栄養と食事内容、現在の体重を記録しています。
74日目のフロントポーズ写真

大会に向けた増量中のトレーニング・食事・感想など【74日目〜腕の日】

トレーニングを行ってきて7年目に突入する今年、初めての大会に出場することを決めました。現在は増量期として、筋肉の肥大に焦点を当ててトレーニング・食事を行なっていきます。日記に関しては減量中と変わらず、1日のトレーニングと食事、感想・反省点などを書き留めていきます。今回は74日目の腕のトレーニング内容、栄養と食事内容、現在の体重を記録しています。
73日目のフロントレストポーズ写真

大会に向けた増量中のトレーニング・食事・感想など【73日目〜肩の日】

トレーニングを行ってきて7年目に突入する今年、初めての大会に出場することを決めました。現在は増量期として、筋肉の肥大に焦点を当ててトレーニング・食事を行なっていきます。日記に関しては減量中と変わらず、1日のトレーニングと食事、感想・反省点などを書き留めていきます。今回は73日目の肩のトレーニング内容、栄養と食事内容、現在の体重を記録しています。
72日目のフロントポーズ写真

大会に向けた増量中のトレーニング・食事・感想など【72日目〜背中の日】

トレーニングを行ってきて7年目に突入する今年、初めての大会に出場することを決めました。現在は増量期として、筋肉の肥大に焦点を当ててトレーニング・食事を行なっていきます。日記に関しては減量中と変わらず、1日のトレーニングと食事、感想・反省点などを書き留めていきます。今回は72日目の背中のトレーニング内容、栄養と食事内容、現在の体重を記録しています。