IntenseLife

トレーニング・フィットネス・健康・栄養等の知識・経験を提供し、より多くの人々へより多くの見識を。より良い人生へ。

Shinのトレーニング日記

大会に向けた増量中のトレーニング・食事・感想など【91日目〜胸の日】

トレーニングを行ってきて7年目に突入する今年、初めての大会に出場することを決めました。現在は増量期として、筋肉の肥大に焦点を当ててトレーニング・食事を行なっていきます。日記に関しては減量中と変わらず、1日のトレーニングと食事、感想・反省点などを書き留めていきます。今回は91日目の胸のトレーニング内容、栄養と食事内容、現在の体重を記録しています。
90日目のレッグフロントポーズ写真

大会に向けた増量中のトレーニング・食事・感想など【90日目〜脚の日】

トレーニングを行ってきて7年目に突入する今年、初めての大会に出場することを決めました。現在は増量期として、筋肉の肥大に焦点を当ててトレーニング・食事を行なっていきます。日記に関しては減量中と変わらず、1日のトレーニングと食事、感想・反省点などを書き留めていきます。今回は90日目の脚のトレーニング内容、栄養と食事内容、現在の体重を記録しています。
89日目のフロントバイセップポーズ写真

大会に向けた増量中のトレーニング・食事・感想など【89日目〜腕の日】

トレーニングを行ってきて7年目に突入する今年、初めての大会に出場することを決めました。現在は増量期として、筋肉の肥大に焦点を当ててトレーニング・食事を行なっていきます。日記に関しては減量中と変わらず、1日のトレーニングと食事、感想・反省点などを書き留めていきます。今回は89日目の腕のトレーニング内容、栄養と食事内容、現在の体重を記録しています。
88日目のフロントダブルバイセップスポーズ写真

大会に向けた増量中のトレーニング・食事・感想など【88日目〜肩の日】

トレーニングを行ってきて7年目に突入する今年、初めての大会に出場することを決めました。現在は増量期として、筋肉の肥大に焦点を当ててトレーニング・食事を行なっていきます。日記に関しては減量中と変わらず、1日のトレーニングと食事、感想・反省点などを書き留めていきます。今回は88日目の肩のトレーニング内容、栄養と食事内容、現在の体重を記録しています。
87日目のフロントバイセップバキュームポーズ写真

大会に向けた増量中のトレーニング・食事・感想など【87日目〜背中の日】

トレーニングを行ってきて7年目に突入する今年、初めての大会に出場することを決めました。現在は増量期として、筋肉の肥大に焦点を当ててトレーニング・食事を行なっていきます。日記に関しては減量中と変わらず、1日のトレーニングと食事、感想・反省点などを書き留めていきます。今回は87日目の背中のトレーニング内容、栄養と食事内容、現在の体重を記録しています。
86日目のフロントバイセップポーズ写真

大会に向けた増量中のトレーニング・食事・感想など【86日目〜胸の日】

トレーニングを行ってきて7年目に突入する今年、初めての大会に出場することを決めました。現在は増量期として、筋肉の肥大に焦点を当ててトレーニング・食事を行なっていきます。日記に関しては減量中と変わらず、1日のトレーニングと食事、感想・反省点などを書き留めていきます。今回は86日目の胸のトレーニング内容、栄養と食事内容、現在の体重を記録しています。
85日目のフロントマスキュラーポーズ写真

大会に向けた増量中のトレーニング・食事・感想など【85日目〜脚の日】

トレーニングを行ってきて7年目に突入する今年、初めての大会に出場することを決めました。現在は増量期として、筋肉の肥大に焦点を当ててトレーニング・食事を行なっていきます。日記に関しては減量中と変わらず、1日のトレーニングと食事、感想・反省点などを書き留めていきます。今回は85日目の脚のトレーニング内容、栄養と食事内容、現在の体重を記録しています。
84日目のフロントマスキュラーポーズ写真

大会に向けた増量中のトレーニング・食事・感想など【84日目〜腕の日】

トレーニングを行ってきて7年目に突入する今年、初めての大会に出場することを決めました。現在は増量期として、筋肉の肥大に焦点を当ててトレーニング・食事を行なっていきます。日記に関しては減量中と変わらず、1日のトレーニングと食事、感想・反省点などを書き留めていきます。今回は84日目の腕のトレーニング内容、栄養と食事内容、現在の体重を記録しています。
83日目のフロントマスキュラーポーズ写真

大会に向けた増量中のトレーニング・食事・感想など【83日目〜肩の日】

トレーニングを行ってきて7年目に突入する今年、初めての大会に出場することを決めました。現在は増量期として、筋肉の肥大に焦点を当ててトレーニング・食事を行なっていきます。日記に関しては減量中と変わらず、1日のトレーニングと食事、感想・反省点などを書き留めていきます。今回は83日目の肩のトレーニング内容、栄養と食事内容、現在の体重を記録しています。
82日目のサイドトライセプスポーズ写真

大会に向けた増量中のトレーニング・食事・感想など【82日目〜背中の日】

トレーニングを行ってきて7年目に突入する今年、初めての大会に出場することを決めました。現在は増量期として、筋肉の肥大に焦点を当ててトレーニング・食事を行なっていきます。日記に関しては減量中と変わらず、1日のトレーニングと食事、感想・反省点などを書き留めていきます。今回は82日目の背中のトレーニング内容、栄養と食事内容、現在の体重を記録しています。