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「食事」の記事一覧

サンドイッチ・便利な食べ物

筋肉の成長に便利な食べ物4選

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トレーニーがよく食べている鶏胸肉やじゃがいも、ご飯などを作っている時間が無いという人は多いのでは無いでしょうか。この記事では、少しでも食事の手間を減らしたいという方から、鶏肉と白米を食べるだけの生活に飽きたという方まで、便利で筋肉の成長に役立つ食べ物を4つ選んで紹介します。
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ファストフード・ハンバーガー

ファストフード店が多い場所ほど心臓発作の確率が高くなる【研究】

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オーストラリアのニューキャッスル大学の研究者によって発表された論文にでは、ファストフード店が多い地域ほど心臓発作が多く起こる事が示されています。研究では一つファストフードの店が増えるごとに、毎年10万人のうち4件の心臓発作が増えていた事も明らかにしています。
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チートデイとケトジェニックダイエット

ケトジェニック中のチートデイのデメリットと危険性

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ケトジェニックダイエットをしていると、どうしても炭水化物が恋しくなりますよね。そこでよく使われるのが、「チートデイ」です。しかし、そんな夢みたいな方法には、ダイエットを妨げてしまうデメリットや危険性もあります。この記事ではチートデイを作ることで起こる悪影響と、安全なチートデイの方法をわかりやく説明します。
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炭水化物はダイエットの時にも摂る事が多いですが、夜には食べてはいけないという風潮がありますが…

炭水化物を夜に摂るのは本当に太るのか？効果的なダイエット方法

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炭水化物抜きのダイエットを行っている方で、夜に炭水化物を抜くべきか迷っている方はいませんか？確かに、昔から夜にご飯やパンといった糖質を多く食べると太るから悪い、という風潮があります。しかし、科学的な研究結果で示されているのは、むしろダイエットに良いという事です。この記事で詳しく見ていきましょう。
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食事・味覚

テストステロンを増やす食べ物25種類【ホルモンブースター】

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テストステロンを増やしたい？理由はどうあれ、テストステロン値は健康にも、男性らしさ、女性らしさをキープするのにも大切なホルモンです。 この記事では、どんな食べ物がテストステロンを増やしてくれるのか、選りすぐった25種類の天然男性ホルモンブースターをご紹介します。
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脂肪・肥満・エイジング

太れない人必見の太るための食事・食品と生活習慣

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ごはんは沢山食べているのに全く太れない、という方を最近よく耳にします。様々な理由は考えられますが、殆どの方は単純に「太るための食習慣が無い」ことが原因となっています。「ラーメン週に4回食べてるけど太らない」「白米4合食べるけど太らない」等の悩みにも答えていきます。
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卵の栄養解説。筋トレ・ダイエットには効果があるのか？

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卵は日常に欠かせない食品として日本だけでなく世界中で活躍しています。料理への汎用性も高く、かかるコストも低いため、手に取りやすいという事もあっての人気だと思います。 しかし、栄養価を調べてみると『完全色』と称されるほどに栄養豊富である事が分かります。この記事では、卵の栄養的価値とダイエットやトレーニングとの関係性を中心に解説していきます。
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