Month: 2020年7月

トレーニングを行ってきて7年目に突入する今年、初めての大会に出場することを決めました。現在は調整期として、筋肉の肥大に焦点を当ててトレーニング・食事とともに、増えた脂肪の調整とインスリン感受性改善するためにカーボサイクリングを行なっていきます。日記に関しては減量中と変わらず、1日のトレーニングと食事、感想・反省点などを書き留めていきます。今回は165日目の胸のトレーニング内容、栄養と食事内容、現在の体重を記録しています。

トレーニングを行ってきて7年目に突入する今年、初めての大会に出場することを決めました。現在は調整期として、筋肉の肥大に焦点を当ててトレーニング・食事とともに、増えた脂肪の調整とインスリン感受性改善するためにカーボサイクリングを行なっていきます。日記に関しては減量中と変わらず、1日のトレーニングと食事、感想・反省点などを書き留めていきます。今回は164日目の背中のトレーニング内容、栄養と食事内容、現在の体重を記録しています。

トレーニングを行ってきて7年目に突入する今年、初めての大会に出場することを決めました。現在は調整期として、筋肉の肥大に焦点を当ててトレーニング・食事とともに、増えた脂肪の調整とインスリン感受性改善するためにカーボサイクリングを行なっていきます。日記に関しては減量中と変わらず、1日のトレーニングと食事、感想・反省点などを書き留めていきます。今回は163日目の腕のトレーニング内容、栄養と食事内容、現在の体重を記録しています。

トレーニングを行ってきて7年目に突入する今年、初めての大会に出場することを決めました。現在は調整期として、筋肉の肥大に焦点を当ててトレーニング・食事とともに、増えた脂肪の調整とインスリン感受性改善するためにカーボサイクリングを行なっていきます。日記に関しては減量中と変わらず、1日のトレーニングと食事、感想・反省点などを書き留めていきます。今回は162日目の腕のトレーニング内容、栄養と食事内容、現在の体重を記録しています。

トレーニングを行ってきて7年目に突入する今年、初めての大会に出場することを決めました。現在は調整期として、筋肉の肥大に焦点を当ててトレーニング・食事とともに、増えた脂肪の調整とインスリン感受性改善するためにカーボサイクリングを行なっていきます。日記に関しては減量中と変わらず、1日のトレーニングと食事、感想・反省点などを書き留めていきます。今回は161日目の脚のトレーニング内容、栄養と食事内容、現在の体重を記録しています。

トレーニングを行ってきて7年目に突入する今年、初めての大会に出場することを決めました。現在は調整期として、筋肉の肥大に焦点を当ててトレーニング・食事とともに、増えた脂肪の調整とインスリン感受性改善するためにカーボサイクリングを行なっていきます。日記に関しては減量中と変わらず、1日のトレーニングと食事、感想・反省点などを書き留めていきます。今回は160日目の胸のトレーニング内容、栄養と食事内容、現在の体重を記録しています。

トレーニングを行ってきて7年目に突入する今年、初めての大会に出場することを決めました。現在は調整期として、筋肉の肥大に焦点を当ててトレーニング・食事とともに、増えた脂肪の調整とインスリン感受性改善するためにカーボサイクリングを行なっていきます。日記に関しては減量中と変わらず、1日のトレーニングと食事、感想・反省点などを書き留めていきます。今回は159日目の背中のトレーニング内容、栄養と食事内容、現在の体重を記録しています。

トレーニングを行ってきて7年目に突入する今年、初めての大会に出場することを決めました。現在は調整期として、筋肉の肥大に焦点を当ててトレーニング・食事とともに、増えた脂肪の調整とインスリン感受性改善するためにカーボサイクリングを行なっていきます。日記に関しては減量中と変わらず、1日のトレーニングと食事、感想・反省点などを書き留めていきます。今回は158日目の肩のトレーニング内容、栄養と食事内容、現在の体重を記録しています。

トレーニングを行ってきて7年目に突入する今年、初めての大会に出場することを決めました。現在は調整期として、筋肉の肥大に焦点を当ててトレーニング・食事とともに、増えた脂肪の調整とインスリン感受性改善するためにカーボサイクリングを行なっていきます。日記に関しては減量中と変わらず、1日のトレーニングと食事、感想・反省点などを書き留めていきます。今回は157日目の腕のトレーニング内容、栄養と食事内容、現在の体重を記録しています。

トレーニングを行ってきて7年目に突入する今年、初めての大会に出場することを決めました。現在は調整期として、筋肉の肥大に焦点を当ててトレーニング・食事とともに、増えた脂肪の調整とインスリン感受性改善するためにカーボサイクリングを行なっていきます。日記に関しては減量中と変わらず、1日のトレーニングと食事、感想・反省点などを書き留めていきます。今回は156日目の脚のトレーニング内容、栄養と食事内容、現在の体重を記録しています。